Full Body Workout

De Full Body Workout is een heavy workout op muziek waarbij met behulp van diverse materialen zoals een halterstang en gewichten, elastieken, Kettlebell, steps, etc. alle spiergroepen worden aangepakt. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau trainen.

Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen door middel van de zwaarte van de gewichten op de barbell (halterstang).

De training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa. De combinatie van een hoog energieverbruik en het verstevigen van de spieren, maakt het de ideale training om snel in shape te komen. De Full Body Workout is voor iedereen geschikt!