Spinning

Spinning is hard werken en kost liters zweet. Maar je bouwt een enorm uithoudingsvermogen op. Wie er eenmaal mee begint, is vaak niet meer te stoppen. Waar en hoe kun je het doen?

 

Spinning is een pittige training die gericht is op hart en vaten. Deze training doe je op een soort hometrainer met een verzwaard vliegwiel van 14 kilo. Als je eenmaal begint met fietsen, zorgt dit wiel ervoor dat je niet meer kunt stoppen. De training is goed voor een sterk hart, het vergroten van je longinhoud, een goede bloedsomloop en soepele spieren. Je fiets stel je zelf in op de juiste weerstand en snelheid, waarbij je eigen tempo aanhoudt. Tijdens deze intensieve workout wordt je op het ritme van de muziek uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen. De les is voor iedereen toegankelijk!