Groepslessen

Leuke, gevarieerde Groepslessen voor iedereen in Appingedam

Gym Xtra Fit biedt de leukste, meest gevarieerde en uitdagende fitnessgroepslessen aan in de omgeving van Appingedam. De groepslessen zijn toegankelijk voor iedereen. Of je nou een ervaren sporter bent die zeer gericht wilt trainen om een bepaald doel te bereiken of iemand die een eerste stap richting de sportschool zet, binnen ons programma vind jij altijd een geschikte groepsles. Al onze lessen staan onder begeleiding van ervaren, opgeleide instructeurs en vinden zowel binnen als buiten plaats. Kom je uit de omgeving van Appingedam? Neem dan eens een kijkje bij Gym Xtra Fit en probeer een gratis proefles.

Crossfit

Heb je passie voor bewegen en wil je het beste uit jezelf halen? Verken en verleg dan je grenzen tijdens onze crossfit groepslessen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen: jong, oud, professioneel en recreatief. Persoonlijke doelstellingen worden bereikt tijdens de groepstrainingen, waarbij persoonlijke begeleiding en aandacht centraal staan. Een completere training van het lichaam bestaat er niet!

Bootcamp

Ben jij klaar voor de bootcamp bij Gym Xtra Fit? Breng dan eens een bezoek aan onze sportschool in de omgeving van Appingedam en ga net als alle anderen de fysieke uitdaging met jezelf aan.Tijdens onze groepslessen ligt de focus op plezier en het verbeteren van je kracht en uithoudingsvermogen. De lessen worden zowel binnen als buiten afgewerkt, zodat ook de buitensporter maximaal aan zijn trekken komt.

High Intensity Interval Training (HITT)

De High Intensity Interval Trainingen staan in het teken van kortdurende intervaloefeningen op hoge intensiteit. Gedurende deze trainingen wordt het cardiovasculaire systeem volop getraind. Kortdurende intervaloefeningen op hoge intensiteit, afgewisseld met korte periodes van actieve of passieve rust, zorgen ervoor dat jij het maximale uit jouw training haalt. Houd je van uitdagingen en wil je je lichaam dwingen om tot het uiterste te gaan? Probeer dan een HITT groepsles.

Indoor/Outdoor

Houd je van zowel binnen als buiten sporten? Dan zijn onze indoor/outdoor groepslessen voor jou de uitkomst. Tijdens deze gevarieerde, uitdagende groepslessen sport je afwisselend in de buitenlucht en binnen. Zo leer je al sportend de sportieve plekjes in de omgeving van Appingedam kennen. Werk aan je fitheid tijdens onze uitdagende indoor/outdoor groepslessen.

Yoga/Pilates/Body Pump

Tijdens deze body & mind groepslessen werk je op een leuke manier aan je lichaam en geest. Gedurende de lessen train je door middel van diverse houdingen en rustige bewegingen je focus en concentratievermogen, met als doel een goede balans te vinden tussen je lichaam en geest. Deelnemers aan deze groepslessen ervaren na iedere les een fris en voldaan gevoel. Neem jij deel aan een van onze 3 soorten body & mind groepslessen?
- Yoga: lenigheid, stabiliteit en spierversterking staan centraal in deze groepslessen.
- Pilates: tijdens deze lessen ligt de focus op stabiliteit, coördinatie en spierkracht.
- Body Pump: groepsfitnessprogramma ontwikkeld om de kracht en het uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en om daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden.

Afvallen/lifestyle/gezondheidscoach

Woon jij in de omgeving van Appingedam en ben je op zoek naar een ervaren, professionele gezondheidscoach? Gym Xtra Fit biedt groepslessen aan waarbij jij onder begeleiding van een professionele gezondheidscoach aan jouw persoonlijke doelen kunt werken. Heb je jezelf als doel gesteld om enkele kilo’s af te vallen of wil je een verandering in je leefstijl doorvoeren, waarin gezond eten en regelmatig bewegen een dagelijkse routine zijn? Wat je doelstelling ook is, onder begeleiding van onze gezondheidscoach ga jij je doel halen!

Personal trainer

Heb jij een gezondheids- of fitheidsdoel voor ogen en wil jij die graag onder begeleiding van een professionele personal trainer halen? Gym Xtra Fit in de omgeving van Appingedam biedt je deze kans. Wil je een aantal kilo’s kwijtraken, meer spiermassa opbouwen of je conditie verbeteren? Welk doel je jezelf ook hebt gesteld, onze personal trainer helpt je om dit doel op een gezonde manier te behalen.

Voor het behalen van een doel is een goed plan nodig. De personal trainer zal een plan uitwerken dat helemaal is afgestemd op jou als persoon en jouw doelstelling, met de volgende componenten als rode draad: voeding, bewegen en mindset. Je personal trainer zal het beste in je naar boven brengen om je doel te behalen. Ga samen met je trainer voor een maximaal resultaat!