Groepslessen

Leuke, gevarieerde groepslessen voor iedereen in Delfzijl

Bij Gym Xtra Fit bieden wij diverse verantwoorde, leuke en uitdagende groepslessen aan. De groepslessen worden gegeven door goed opgeleide en gecertificeerde instructeurs. Met ons gevarieerde programma willen wij iedereen bereiken. Of je nou specifiek je conditie wilt verbeteren, calorieën wilt verbranden of spierkracht wilt opbouwen, er is altijd wel een les die je helpt om jouw fitnessdoel te behalen. De groepslessen van Gym Xtra Fit vinden zowel binnen als buiten plaats. Voor iedereen in Delfzijl en omstreken zijn onze groepslessen de perfecte manier om samen met anderen sportief bezig te zijn. Bekijk via het onderstaande overzicht binnen welke categorie jouw ideale groepsles valt.

Crossfit

Een completere training voor je lichaam bestaat er niet! Binnen de crossfit groepslessen worden diverse trainingsmethoden samengebracht tot één training: olympisch gewichtheffen, gymnastiek en atletiek. Tijdens crossfit trainingen ligt de nadruk vooral op het uitvoeren van functionele bewegingen, waarbij zoveel mogelijk spiergroepen betrokken zijn. Tijdens de lessen zullen er geen geïsoleerde spiergroepen getraind worden. Crossfit is een ware uitdaging voor ieder sportend individu.

Bootcamp

Bootcamp biedt de ideale combinatie tussen serieus trainen en plezier hebben. Met onze gevarieerde groepslessen die zowel binnen als in de buitenlucht plaatsvinden, in de buurt van Delfzijl, ga je de sportieve uitdaging met jezelf aan. Probeer eens een lesje onder begeleiding van onze professionele, enthousiaste instructeurs. 

High Intensity Interval Training (HITT)

Hight Intensity Interval Training is een trainingsvorm waarbij het cardiovasculaire systeem getraind wordt. De trainingen zijn gebaseerd op kortdurende intervaloefeningen op een hoge intensiteit, afgewisseld met korte rustperiodes van actieve of complete rust. Deze trainingsmethode is uiterst effectief omdat je binnen een kortere periode, betere resultaten boekt. Zoals de naam al zegt, gaat het hier om trainingen op een hoge intensiteit. Wil jij tot het uiterste gaan en je lichaam op een nieuwe manier leren kennen? Probeer dan High Intensity Interval Training. 

Indoor/Outdoor

Houd je van zowel binnen als buiten sporten? Dan zijn onze indoor/outdoor groepslessen voor jou de uitkomst. Tijdens deze gevarieerde, uitdagende groepslessen sport je afwisselend in de buitenlucht en binnen. Zo leer je al sportend de sportieve plekjes in de omgeving van Delfzijl kennen. Werk aan je fitheid tijdens onze uitdagende indoor/outdoor groepslessen. 

Yoga/Pilates/Body Pump

Tijdens deze body & mind groepslessen werk je op een leuke manier aan je lichaam en geest. Gedurende de lessen train je door middel van diverse houdingen en rustige bewegingen je focus en concentratievermogen, met als doel een goede balans te vinden tussen je lichaam en geest. Deelnemers aan deze groepslessen ervaren na iedere les een fris en voldaan gevoel. Neem jij deel aan een van onze 3 soorten body & mind groepslessen?
- Yoga: lenigheid, stabiliteit en spierversterking staan centraal in deze groepslessen.
- Pilates: tijdens deze lessen ligt de focus op stabiliteit, coördinatie en spierkracht.
- Body Pump: groepsfitnessprogramma ontwikkeld om de kracht en het uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en om daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden.

Afvallen/lifestyle/gezondheidscoach

Woon jij in de omgeving van Delfzijl en ben je op zoek naar een ervaren, professionele gezondheidscoach? Gym Xtra Fit biedt groepslessen aan waarbij jij onder begeleiding van een professionele gezondheidscoach aan jouw persoonlijke doelen kunt werken. Heb je jezelf als doel gesteld om enkele kilo’s af te vallen of wil je een verandering in je leefstijl doorvoeren, waarin gezond eten en regelmatig bewegen een dagelijkse routine zijn? Wat je doelstelling ook is, onder begeleiding van onze gezondheidscoach ga jij je doel halen!

Personal trainer

Heb jij een gezondheids- of fitheidsdoel voor ogen en wil jij die graag onder begeleiding van een professionele personal trainer halen? Gym Xtra Fit in de omgeving van Delfzijl biedt je deze kans. Wil je een aantal kilo’s kwijtraken, meer spiermassa opbouwen of je conditie verbeteren? Welk doel je jezelf ook hebt gesteld, onze personal trainer helpt je om dit doel op een gezonde manier te behalen. 

Voor het behalen van een doel is een goed plan nodig. De personal trainer zal een plan uitwerken dat helemaal is afgestemd op jou als persoon en jouw doelstelling, met de volgende componenten als rode draad: voeding, bewegen en mindset. Je personal trainer zal het beste in je naar boven brengen om je doel te behalen. Ga samen met je trainer voor een maximaal resultaat!