Groepslessen

Leuke, gevarieerde Groepslessen voor iedereen in Farmsum

Gym Xtra Fit biedt de leukste, meest gevarieerde en uitdagende fitnessgroepslessen aan in de omgeving van Farmsum. De groepslessen zijn toegankelijk voor iedereen. Of je nou een ervaren sporter bent die zeer gericht wilt trainen om een bepaald doel te bereiken of iemand die een eerste stap richting de sportschool zet, binnen ons programma vind jij altijd een geschikte groepsles. Al onze lessen staan onder begeleiding van ervaren, opgeleide instructeurs en vinden zowel binnen als buiten plaats. Kom je uit de omgeving van Farmsum? Neem dan eens een kijkje bij Gym Xtra Fit en probeer een gratis proefles.

Crossfit

Heb je passie voor bewegen en wil je het beste uit jezelf halen? Verken en verleg dan je grenzen tijdens onze crossfit groepslessen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen: jong, oud, professioneel en recreatief. Persoonlijke doelstellingen worden bereikt tijdens de groepstrainingen, waarbij persoonlijke begeleiding en aandacht centraal staan. Een completere training van het lichaam bestaat er niet!

Bootcamp

Ben jij klaar voor de bootcamp bij Gym Xtra Fit? Breng dan eens een bezoek aan onze sportschool in de omgeving van Farmsum en ga net als alle anderen de fysieke uitdaging met jezelf aan. Tijdens onze groepslessen ligt de focus op plezier en het verbeteren van je kracht en uithoudingsvermogen. De lessen worden zowel binnen als buiten afgewerkt, zodat ook de buitensporter maximaal aan zijn trekken komt.

High Intensity Interval Training (HITT)

Hight Intensity Interval Training is een trainingsvorm waarbij het cardiovasculaire systeem getraind wordt. De trainingen zijn gebaseerd op kortdurende intervaloefeningen op een hoge intensiteit, afgewisseld met korte rustperiodes van actieve of complete rust. Deze trainingsmethode is uiterst effectief omdat je binnen een kortere periode, betere resultaten boekt. Zoals de naam al zegt, gaat het hier om trainingen op een hoge intensiteit. Wil jij tot het uiterste gaan en je lichaam op een nieuwe manier leren kennen? Probeer dan High Intensity Interval Training.

Indoor/Outdoor

Gevarieerde groepslessen die afwisselend binnen en in de buitenlucht plaatsvinden. Onder enthousiaste begeleiding van onze professionele instructeurs breng jij je fitheid naar een hoger niveau. Kom je uit de buurt van Farmsum en wil je al sportend de omgeving verkennen, dan zijn de indoor/outdoor groepslessen van Gym Xtra Fit voor jou wellicht de uitkomst.

Yoga/Pilates/Body Pump

Tijdens deze groepslessen werk je op een leuke manier aan je lichaam en geest. Door middel van diverse houdingen en rustige bewegingen train je je focus en concentratievermogen, om zo aan de balans tussen je lichaam en geest te werken. Aan iedere les zul jij een fris en voldaan gevoel overhouden. Wij bieden de volgende 3 soorten body & mind groepslessen aan:
- Yoga: lenigheid, stabiliteit en spierversterking staan centraal in deze groepslessen.
- Pilates: tijdens deze lessen ligt de focus op stabiliteit, coördinatie en spierkracht.
- Body Pump: groepsfitnessprogramma ontwikkeld om de kracht en het uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en om daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden.

Afvallen/lifestyle/gezondheidscoach

Bij deze groepslessen werk je onder begeleiding van een gezondheidscoach aan jouw persoonlijke doel. Het doel kan lopen van het kwijtraken van een aantal kilo’s tot een totale leefstijlverandering waarin gezonde voeding en bewegen de sleutelfactoren zijn. Ongeacht je doelstelling, ga je met de juiste motivatie onder begeleiding van onze gezondheidscoach deze zeker behalen!

Personal trainer

Heb jij een gezondheids- of fitheidsdoel voor ogen, maar lukt het je niet om deze zelfstandig te behalen? In dat geval biedt een personal trainer de perfecte uitkomst. Je stelt samen persoonlijke, haalbare doelstellingen op. Op basis hiervan en je fysieke gesteldheid stelt de personal trainer een trainingsplan op, die bestaat uit de volgende componenten: voeding, bewegen en mindset. De personal trainer maakt niet alleen het trainingsplan, maar zal je ook begeleiden tijdens de trainingen en je motiveren om het beste in jezelf naar boven te halen. Ga samen met je trainer voor een maximaal resultaat!