Groepslessen

Leuke, gevarieerde Groepslessen voor iedereen in Harkstede

Gym Xtra Fit biedt de leukste, meest gevarieerde en uitdagende fitnessgroepslessen aan in de omgeving van Harkstede. De groepslessen zijn toegankelijk voor iedereen. Of je nou een ervaren sporter bent die zeer gericht wilt trainen om een bepaald doel te bereiken of iemand die een eerste stap richting de sportschool zet, binnen ons programma vind jij altijd een geschikte groepsles. Al onze lessen staan onder begeleiding van ervaren, opgeleide instructeurs en vinden zowel binnen als buiten plaats. Kom je uit de omgeving van Harkstede? Neem dan eens een kijkje bij Gym Xtra Fit en probeer een gratis proefles.

Crossfit

Heb je passie voor bewegen en wil je het beste uit jezelf halen? Verken en verleg dan je grenzen tijdens onze crossfit groepslessen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen: jong, oud, professioneel en recreatief. Persoonlijke doelstellingen worden bereikt tijdens de groepstrainingen, waarbij persoonlijke begeleiding en aandacht centraal staan. Een completere training van het lichaam bestaat er niet!

Bootcamp

Ben jij klaar voor de bootcamp bij Gym Xtra Fit? Breng dan eens een bezoek aan onze sportschool in de omgeving van Harkstede en ga net als alle anderen de fysieke uitdaging met jezelf aan. Tijdens onze groepslessen ligt de focus op plezier en het verbeteren van je kracht en uithoudingsvermogen. De lessen worden zowel binnen als buiten afgewerkt, zodat ook de buitensporter maximaal aan zijn trekken komt.

High Intensity Interval Training (HITT)

De High Intensity Interval Trainingen staan in het teken van kortdurende intervaloefeningen op hoge intensiteit. Gedurende deze trainingen wordt het cardiovasculaire systeem volop getraind. Kortdurende intervaloefeningen op hoge intensiteit, afgewisseld met korte periodes van actieve of passieve rust, zorgen ervoor dat jij het maximale uit jouw training haalt. Houd je van uitdagingen en wil je je lichaam dwingen om tot het uiterste te gaan? Probeer dan een HITT groepsles.

Indoor/Outdoor

Houd je van de afwisseling tussen sporten in de buitenlucht en binnen sporten? Dan zijn onze indoor/outdoor groepslessen echt jouw ding! Onder begeleiding van enthousiaste, professionele instructeurs werk je aan je algemene fitheid en ontdek je tegelijkertijd de leukste plekken om buiten te sporten in de omgeving van Harkstede. 

Yoga/Pilates/Body Pump

Tijdens deze groepslessen ligt de focus volledig op je lichaam en geest. Door het aannemen en trainen van diverse houdingen en rustige bewegingen, train je je focus en uithoudingsvermogen. Het uiteindelijke doel van deze trainingen is om een goede balans te vinden tussen je lichaam en geest. Aan iedere les houd jij een fris en voldaan gevoel over. Neem jij deel aan een van onze 3 body & mind groepslessen?
- Yoga: lenigheid, stabiliteit en spierversterking staan centraal in deze groepslessen.
- Pilates: tijdens deze lessen ligt de focus op stabiliteit, coördinatie en spierkracht.
- Body Pump: groepsfitnessprogramma ontwikkeld om de kracht en het uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en om daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden.

Afvallen/lifestyle/gezondheidscoach

Bij deze groepslessen werk je onder begeleiding van een gezondheidscoach aan jouw persoonlijke doel. Het doel kan lopen van het kwijtraken van een aantal kilo’s tot een totale leefstijlverandering waarin gezonde voeding en bewegen de sleutelfactoren zijn. Ongeacht je doelstelling, ga je met de juiste motivatie onder begeleiding van onze gezondheidscoach deze zeker behalen!

Personal trainer

Heb jij een gezondheids- of fitheidsdoel voor ogen, maar lukt het je niet om deze zelfstandig te behalen? In dat geval biedt een personal trainer de perfecte uitkomst. Je stelt samen persoonlijke, haalbare doelstellingen op. Op basis hiervan en je fysieke gesteldheid stelt de personal trainer een trainingsplan op, die bestaat uit de volgende componenten: voeding, bewegen en mindset. De personal trainer maakt niet alleen het trainingsplan, maar zal je ook begeleiden tijdens de trainingen en je motiveren om het beste in jezelf naar boven te halen. Ga samen met je trainer voor een maximaal resultaat!