Skip to main content

Groepslessen

Leuke, gevarieerde groepslessen voor iedereen in Siddeburen en omstreken

Het trainen in een groep werkt motiverend, waardoor je vaak net dat beetje extra uit jezelf haalt. Bij Gym Xtra Fit kun je daarom heel veel leuke, gevarieerde groepslessen volgen onder begeleiding van gecertificeerde instructeurs. Wij bieden een zeer gevarieerd programma aan, waardoor er voor ieder wat wils is; of je nou je algemene fitheid wilt verbeteren, specifiek meer spierkracht wilt opbouwen of calorieën wilt verbranden. Kom je uit de buurt van Siddeburen en omstreken? Ga dan samen met anderen de sportieve uitdaging aan bij Gym Xtra Fit. Bekijk via het onderstaande overzicht binnen welke categorie jouw ideale groepsles valt.

Crossfit

Crossfit is de nieuwe vorm van fitness die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Wij gaan terug naar de basis, door te trainen met functionele bewegingen. De trainingen bestaan daarom ook uit oefeningen die lijken op bewegingen uit het dagelijkse leven en verschillende sporten. Hierbij kun je denken aan lichaamsbewegingen als duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het gaat om oefeningen die functioneel zijn. Crossfit is toegankelijk voor iedereen: jong, oud, professioneel en recreatief. Crossfit staat bekend als de meest complete training voor je lichaam!

Bootcamp

Lekker bewegen in de buitenlucht en je veel fitter voelen? Bij Gym Xtra Fit bieden wij verschillende keren per week leuke, gevarieerde bootcamp trainingen aan in groepsverband, onder begeleiding van professionele trainers. Gedurende de trainingen zullen cardio- en krachtelementen zich continu afwisselen en zul je gestimuleerd worden in je prestaties door 
de gezellige, fanatieke groep. Kom je uit de buurt van Siddeburen en omstreken en wil je graag je conditie, kracht, lenigheid en/of coördinatie verbeteren? Meld je dan aan voor een gratis proefles.

High Intensity Interval Training (HITT)

In een korte tijd zoveel mogelijk resultaat boeken? Probeer dan onze High Intensity Interval Training (HIIT)! Gedurende deze trainingen worden relatief korte cardiovasculaire trainingen op hoge intensiteit afgewisseld met korte periodes van actieve of passieve rust, met als doel prestatieverbetering. Bij de HIIT trainingen boek je meer resultaat in een korter tijdsbestek dan bij een uurtje cardio, zoals de meesten van ons gewend zijn. Wil je je lichaam tot het uiterste laten gaan? Probeer dan eens een HIIT training bij Gym Xtra Fit, in de buurt van Siddeburen.

Indoor/Outdoor

Houd je van de afwisseling tussen sporten in de buitenlucht en binnen sporten? Dan zijn onze indoor/outdoor groepslessen echt jouw ding! Onder begeleiding van enthousiaste, professionele instructeurs werk je aan je algemene fitheid en ontdek je tegelijkertijd de leukste plekken om buiten te sporten in de omgeving van Siddeburen.

Yoga/Pilates/Body Pump

Tijdens deze groepslessen ligt de focus volledig op je lichaam en geest. Door het aannemen en trainen van diverse houdingen en rustige bewegingen, train je je focus en uithoudingsvermogen. Het uiteindelijke doel van deze trainingen is om een goede balans te vinden tussen je lichaam en geest. Aan iedere les houd jij een fris en voldaan gevoel over. Neem jij deel aan een van onze 3 body & mind groepslessen?
- Yoga: lenigheid, stabiliteit en spierversterking staan centraal in deze groepslessen.
- Pilates: tijdens deze lessen ligt de focus op stabiliteit, coördinatie en spierkracht.
- Body Pump: groepsfitnessprogramma ontwikkeld om de kracht en het uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en om daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden.

Afvallen/lifestyle/gezondheidscoach

Bij deze groepslessen werk je onder begeleiding van een gezondheidscoach aan jouw persoonlijke doel. Het doel kan lopen van het kwijtraken van een aantal kilo’s tot een totale leefstijlverandering waarin gezonde voeding en bewegen de sleutelfactoren zijn. Ongeacht je doelstelling, ga je met de juiste motivatie onder begeleiding van onze gezondheidscoach deze zeker behalen!

Personal trainer

Heb jij een gezondheids- of fitheidsdoel voor ogen, maar lukt het je niet om deze zelfstandig te behalen? In dat geval biedt een personal trainer de perfecte uitkomst. Je stelt samen persoonlijke, haalbare doelstellingen op. Op basis hiervan en je fysieke gesteldheid stelt de personal trainer een trainingsplan op, die bestaat uit de volgende componenten: voeding, bewegen en mindset. De personal trainer maakt niet alleen het trainingsplan, maar zal je ook begeleiden tijdens de trainingen en je motiveren om het beste in jezelf naar boven te halen. Ga samen met je trainer voor een maximaal resultaat!

Groepslessen Siddeburen

Leuke gevarieerde groepslessen bij Gym Xtra Fit, Siddeburen

Geïnteresseerd in leuke groepslessen in de buurt van Siddeburen? Bij Gym Xtra Fit sport je samen met enthousiaste mensen om je persoonlijke doel te behalen.

Cookies

We gebruiken functionele cookies om ervoor te zorgen dat onze websites goed werken en veilige analytische cookies om u de best mogelijke gebruikerservaring te bieden.