Groepslessen

Leuke, gevarieerde groepslessen voor iedereen in Slochteren

Bij Gym Xtra Fit bieden wij diverse verantwoorde, leuke en uitdagende groepslessen aan. De groepslessen worden gegeven door goed opgeleide en gecertificeerde instructeurs. Met ons gevarieerde programma willen wij iedereen bereiken. Of je nou specifiek je conditie wilt verbeteren, calorieën wilt verbranden of spierkracht wilt opbouwen, er is altijd wel een les die je helpt om jouw fitnessdoel te behalen. De groepslessen van Gym Xtra Fit vinden zowel binnen als buiten plaats. Voor iedereen in Slochteren en omstreken zijn onze groepslessen de perfecte manier om samen met anderen sportief bezig te zijn. Bekijk via het onderstaande overzicht binnen welke categorie jouw ideale groepsles valt.

Crossfit

Een completere training voor je lichaam bestaat er niet! Binnen de crossfit groepslessen worden diverse trainingsmethoden samengebracht tot één training: olympisch gewichtheffen, gymnastiek en atletiek. Tijdens crossfit trainingen ligt de nadruk vooral op het uitvoeren van functionele bewegingen, waarbij zoveel mogelijk spiergroepen betrokken zijn. Tijdens de lessen zullen er geen geïsoleerde spiergroepen getraind worden. Crossfit is een ware uitdaging voor ieder sportend individu.

Bootcamp

Bootcamp biedt de ideale combinatie tussen serieus trainen en plezier hebben. Met onze gevarieerde groepslessen die zowel binnen als in de buitenlucht plaatsvinden, in de buurt van Slochteren, ga je de sportieve uitdaging met jezelf aan. Probeer eens een lesje onder begeleiding van onze professionele, enthousiaste instructeurs.

High Intensity Interval Training (HITT)

Hight Intensity Interval Training is een trainingsvorm waarbij het cardiovasculaire systeem getraind wordt. De trainingen zijn gebaseerd op kortdurende intervaloefeningen op een hoge intensiteit, afgewisseld met korte rustperiodes van actieve of complete rust. Deze trainingsmethode is uiterst effectief omdat je binnen een kortere periode, betere resultaten boekt. Zoals de naam al zegt, gaat het hier om trainingen op een hoge intensiteit. Wil jij tot het uiterste gaan en je lichaam op een nieuwe manier leren kennen? Probeer dan High Intensity Interval Training.

Indoor/Outdoor

Houd je van de afwisseling tussen sporten in de buitenlucht en binnen sporten? Dan zijn onze indoor/outdoor groepslessen echt jouw ding! Onder begeleiding van enthousiaste, professionele instructeurs werk je aan je algemene fitheid en ontdek je tegelijkertijd de leukste plekken om buiten te sporten in de omgeving van Slochteren.

Yoga/Pilates/Body Pump

Tijdens deze groepslessen ligt de focus volledig op je lichaam en geest. Door het aannemen en trainen van diverse houdingen en rustige bewegingen, train je je focus en uithoudingsvermogen. Het uiteindelijke doel van deze trainingen is om een goede balans te vinden tussen je lichaam en geest. Aan iedere les houd jij een fris en voldaan gevoel over. Neem jij deel aan een van onze 3 body & mind groepslessen?
- Yoga: lenigheid, stabiliteit en spierversterking staan centraal in deze groepslessen.
- Pilates: tijdens deze lessen ligt de focus op stabiliteit, coördinatie en spierkracht.
- Body Pump: groepsfitnessprogramma ontwikkeld om de kracht en het uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en om daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden.

Afvallen/lifestyle/gezondheidscoach

Bij deze groepslessen werk je onder begeleiding van een gezondheidscoach aan jouw persoonlijke doel. Het doel kan lopen van het kwijtraken van een aantal kilo’s tot een totale leefstijlverandering waarin gezonde voeding en bewegen de sleutelfactoren zijn. Ongeacht je doelstelling, ga je met de juiste motivatie onder begeleiding van onze gezondheidscoach deze zeker behalen!

Personal trainer

Heb jij een gezondheids- of fitheidsdoel voor ogen, maar lukt het je niet om deze zelfstandig te behalen? In dat geval biedt een personal trainer de perfecte uitkomst. Je stelt samen persoonlijke, haalbare doelstellingen op. Op basis hiervan en je fysieke gesteldheid stelt de personal trainer een trainingsplan op, die bestaat uit de volgende componenten: voeding, bewegen en mindset. De personal trainer maakt niet alleen het trainingsplan, maar zal je ook begeleiden tijdens de trainingen en je motiveren om het beste in jezelf naar boven te halen. Ga samen met je trainer voor een maximaal resultaat!