Skip to main content

Groepslessen

Leuke, gevarieerde groepslessen voor iedereen in Stedum

Bij Gym Xtra Fit bieden wij diverse verantwoorde, leuke en uitdagende groepslessen aan. De groepslessen worden gegeven door goed opgeleide en gecertificeerde instructeurs. Met ons gevarieerde programma willen wij iedereen bereiken. Of je nou specifiek je conditie wilt verbeteren, calorieën wilt verbranden of spierkracht wilt opbouwen, er is altijd wel een les die je helpt om jouw fitnessdoel te behalen. De groepslessen van Gym Xtra Fit vinden zowel binnen als buiten plaats. Voor iedereen in Stedum en omstreken zijn onze groepslessen de perfecte manier om samen met anderen sportief bezig te zijn. Bekijk via het onderstaande overzicht binnen welke categorie jouw ideale groepsles valt.

Crossfit

Een completere training voor je lichaam bestaat er niet! Binnen de crossfit groepslessen worden diverse trainingsmethoden samengebracht tot één training: olympisch gewichtheffen, gymnastiek en atletiek. Tijdens crossfit trainingen ligt de nadruk vooral op het uitvoeren van functionele bewegingen, waarbij zoveel mogelijk spiergroepen betrokken zijn. Tijdens de lessen zullen er geen geïsoleerde spiergroepen getraind worden. Crossfit is een ware uitdaging voor ieder sportend individu.

Bootcamp

Bootcamp biedt de ideale combinatie tussen serieus trainen en plezier hebben. Met onze gevarieerde groepslessen die zowel binnen als in de buitenlucht plaatsvinden, in de buurt van Stedum, ga je de sportieve uitdaging met jezelf aan. Probeer eens een lesje onder begeleiding van onze professionele, enthousiaste instructeurs.

High Intensity Interval Training (HITT)

De High Intensity Interval Trainingen staan in het teken van kortdurende intervaloefeningen op hoge intensiteit. Gedurende deze trainingen wordt het cardiovasculaire systeem volop getraind. Kortdurende intervaloefeningen op hoge intensiteit, afgewisseld met korte periodes van actieve of passieve rust, zorgen ervoor dat jij het maximale uit jouw training haalt. Houd je van uitdagingen en wil je je lichaam dwingen om tot het uiterste te gaan? Probeer dan een HITT groepsles.

Indoor/Outdoor

Houd je van zowel binnen als buiten sporten? Dan zijn onze indoor/outdoor groepslessen voor jou de uitkomst. Tijdens deze gevarieerde, uitdagende groepslessen sport je afwisselend in de buitenlucht en binnen. Zo leer je al sportend de sportieve plekjes in de omgeving van Stedum kennen. Werk aan je fitheid tijdens onze uitdagende indoor/outdoor groepslessen.

Yoga/Pilates/Body Pump

Tijdens deze body & mind groepslessen werk je op een leuke manier aan je lichaam en geest. Gedurende de lessen train je door middel van diverse houdingen en rustige bewegingen je focus en concentratievermogen, met als doel een goede balans te vinden tussen je lichaam en geest. Deelnemers aan deze groepslessen ervaren na iedere les een fris en voldaan gevoel. Neem jij deel aan een van onze 3 soorten body & mind groepslessen?
- Yoga: lenigheid, stabiliteit en spierversterking staan centraal in deze groepslessen.
- Pilates: tijdens deze lessen ligt de focus op stabiliteit, coördinatie en spierkracht.
- Body Pump: groepsfitnessprogramma ontwikkeld om de kracht en het uithoudingsvermogen in de grote spiergroepen te verbeteren en om daarbij zoveel mogelijk calorieën te verbranden.

Afvallen/lifestyle/gezondheidscoach

Bij deze groepslessen werk je onder begeleiding van een gezondheidscoach aan jouw persoonlijke doel. Het doel kan lopen van het kwijtraken van een aantal kilo’s tot een totale leefstijlverandering waarin gezonde voeding en bewegen de sleutelfactoren zijn. Ongeacht je doelstelling, ga je met de juiste motivatie onder begeleiding van onze gezondheidscoach deze zeker behalen!

Personal trainer

Heb jij een gezondheids- of fitheidsdoel voor ogen, maar lukt het je niet om deze zelfstandig te behalen? In dat geval biedt een personal trainer de perfecte uitkomst. Je stelt samen persoonlijke, haalbare doelstellingen op. Op basis hiervan en je fysieke gesteldheid stelt de personal trainer een trainingsplan op, die bestaat uit de volgende componenten: voeding, bewegen en mindset. De personal trainer maakt niet alleen het trainingsplan, maar zal je ook begeleiden tijdens de trainingen en je motiveren om het beste in jezelf naar boven te halen. Ga samen met je trainer voor een maximaal resultaat!

Groepslessen Stedum

Gym Xtra Fit, Stedum - Gevarieerde fitness groepslessen

Gym Xtra Fit biedt de leukste fitness groepslessen van Stedum en omstreken. Gevarieerde lessen, onder begeleiding van enthousiaste, professionele begeleiders.

Cookies

We gebruiken functionele cookies om ervoor te zorgen dat onze websites goed werken en veilige analytische cookies om u de best mogelijke gebruikerservaring te bieden.